أغذية يُنصح مريض ضغط الدم بتقليلها أو تجنّبها
- الأطعمة والسوائل التي تحتوي نسبة عالية من الدسم.
- المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، مثل القهوة والمشروبات الغازية.
- الأطعمة الغنية بالصوديوم مثل المكسرات المملحة والمخللات، لأنها قد تؤدي لارتفاع الضغط.
- الأجبان واللحوم المعالجة كالنقانق والمرتديلا، لاحتوائها على تركيز عال للصوديوم
هل تخفض صلاة التراويح ضغط الدم؟
الدراسات تشير إلى أن النشاط البدني الذي يبذله المسلم في أثناء صلاة التراويح يسهم في خفض ضغط الدم المرتفع.
هل يمكن لمريض ارتفاع ضغط الدم ممارسة الرياضة في رمضان؟
لا مانع من ممارسة الرياضة في رمضان، بل إنها قد تسهم في التحكم في ضغط الدم. مع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون مشكلات صحية خاصة استشارة الطبيب المعالج بخصوص زيادة النشاط البدني خلال رمضان.
ما أعراض الإصابة بارتفاع ضغط الدم في رمضان؟
- الدوخة.
- الصداع.
- التعب الشديد.
في حال ظهور أي من هذه الأعراض على مريض ارتفاع ضغط الدم، تجب عليه مراجعة الطبيب فورا.
ما ضغط الدم الطبيعي في رمضان؟
ضغط الدم الطبيعي في رمضان هو نفسه مثل باقي السنة. ويقدم الإنفوغراف التالي قيم ضغط الدم الطبيعية والمرتفعة.