ورشة تدريبية و نصائح للمقبلين على الامتحانات بوهران

نشطت الورشة الدكتورة فاطمة سيدي عومر وتناولت عدة نقاط من شأنها تحفيز، و تهيئة التلاميذ نفسيا و جسديا، و من أأهم هذه النقاط التي تطرقت لها السيدة فاطمة: ” التفوق من صنع أفكارنا ” فاكدت على ضرورة زرع فكرة النجاح و التفوق في نفسية الطفل لدخول الامتحان بثقة عالية تسمح له باجتياز الامتحان و هو واثق بما يملكه من قدرات و الدور الكبير الذي يلعبه  التقدير الذاتي في اجتياز الامتحان بكل سهولة.

و شددت على أهمية  اختيار  أوقات المذاكرة وكيفية وضع برنامج المراجعة ووضع جدول زمني للمراجعة يسهل من الاستيعاب ويزيل التوتر. حتى يتسنى للتلاميذ  تحقيق النجاح و  تحقيق أعلي الدرجات فاختيار الأوقات التي يكون فيها الطفل  في قمة نشاطه خلال اليوم، فعلى سبيل المثال إذا كان يشعر بالنشاط والتركيز في الصباح،فمن الضروري  مراجعة أكثر المواد باكراً،

كما أكدت نفس المتحدثة على التحفيز الذاتي ودوره في  النجاح ، فاعتبرت  تحفيز الذات أحد العناصر الأساسية التي تحقق الرغبة في النجاح الى جانب  البرمجة السلبية وكيفية تحويلها إلى برمجة إيجابية تساعد على نجاح التلميذ.

و في نقطة اخرى دعت الى ضرورة التنفس الاسترخائي ودوره في علاج القلق لاجتياز الامتحان و الاحتفاظ بالهدوء من خلال تتمارين التنفس العميق و الاسترخاء.